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自信不是天赋,而是可以习得的?_情感频道_东方资讯

  • 时间:2020-06-02 03:59  来源:未知   作者:admin   点击:

你能想象吗?一个从小内向的人,让他站在舞台上给别人演讲,这是多恐惧而不可直面的事情。

了解我的人都知道,我从小就内向。现在虽然经过社群的熏陶,内心打开了很多,但是线下的我依旧“本性难移”。

但是这样的人,在一个月的时间内,居然突破自己,两次上台演讲,其中一次还是在大咖云集的舞台上!

这样的从“0”到“2”,是突然之间性格改变了?其实没有,而是我通过一些方法,提高了自己的自信水平。

自信可以习得?

笑了,人就开心

你知道吗?服务业用来锻炼工作人员“微笑”表情的练习,是用筷子抵住牙齿,做浅笑的表情管理。当我们咧起嘴来做微笑的动作,其实内心也是会开心起来。

所以我们会发现??不是开心了才会笑,而是笑了就开心了。行为对心情、情绪、心态等是有影响作用的。

言语暗示的威力

人经常对自己说的话,也会给自己的自信状态起到很大的影响作用。

想象一下你这样对自己说:

A: 我读书太慢,学习太差,跟不上别人。

B: 我阅读速度还有提升的空间,我学习能力还能提高,我可以从别人那里学习。

这两句虽然都肯定了自己目前能力的不足,但是请感受一下:不同的表达方式,心态是一样吗?

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